狀態調整：動作產生情緒，情 緒有可以從“呼吸、部表情、肢體動作等”表現出來；說穩重的人狀態調整能力很強，即是說他很會調整“呼吸、部表情、肢體動作等”。

可以找你的朋友，家人來做你的觀眾，在他們面前大膽展現吧。

4．舒緩型

一名成功的推銷員很可能在歷經多次失敗之后才建立起說話的勇氣，著名的演說家也是從無數次演說經驗中才掌握演講的技巧，贏得滿堂喝彩。

經常朗讀可以鍛煉人口齒伶俐、語音準確、吐字清晰。空余時間，找一篇優美的散文，或者演講稿，在安靜的地方進行朗讀。力求讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量把每個字音都完整地發出來，沒有含混不清的地方。語速過快的人盡量刻意放慢速度，語速過慢的人注意提高速度。

你害怕的事物終將成就你的人生，愿你成為公開場合的閃亮之星！

這時候，除了某些特殊原因之外，對方多半是歡迎我們的。

可惜大多數人忽略了這一點。

重點集中是一種方法，當然也可以采用將重點分散在全篇各部分、各層次之中的方法，但要注意必須圍繞著主體組織展開，做到“形散而神不散”。

試想一下，如果當時季米特洛夫在審判庭上無言以對，默不作聲，那么結果將會是另外一種情況。

有人作了分析，認為在以下幾種情況下，最容易因“話不投機”而出現冷場。

第四，態度要謙遜、低調。

語言與言語： 語言，是聲音和意義相結合的符號系統，是服務于人類交際和思維的工具（分為書面語言和口頭語言）； 言語，則是在交際中對全民族共同語的具體使用及其所產生的結果、成品（口頭言語包括聽和說兩個方面）。

別人知道了這些之后，以后怎么會有自己的立足之地呢？所以，不說話是最穩妥的方法。

怎樣才能讓自己確信這一點呢？這就要詳細研究演講的題材，抓住其中更深層的意義，暗示自己，你的演講將有助于聽眾，他們聽過之后會成為更優秀的人。