寫日記：寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

但是，在他年輕時，膽子卻很小，羞于見人。

說話時要緊扣主題，給人一種簡潔、干練的印象。想要做到這一點并不容易，因為講短話比講長話更難，需要不斷鍛煉和提高。

法國皇帝拿破侖三世，雖然貴為一國之君，每天要接見很多賓客，處理很多事務。但他非常注重記住別人的姓名，他曾自豪地說過一句話：“只要我見過這個人，只要我曾知道他的名字，我就能永遠認得這個人，永遠記住他的名字?！?/p>

此外，語音的純、雜也可依具體場合加以調整。

老師讓聽懂了這句話的人舉起手來，結果出乎這位學員的意料：沒有一個人舉起手來。

以終為始：把最后不論好壞的結果輕描淡寫，重新輕裝上陣，攻占下一據(jù)點！讓你升華到不在乎結果如何，都以初學者（歸零）的心態(tài)，認真學習繼續(xù)前進的境界，常年累計，你這干燥的海綿越來越飽和，到那時你想沒重量都難！

如果你相信自己能夠成功，那么你就必定能夠成功。

運用雙關藝術一定要妥帖恰當，注意當時的語言環(huán)境。

如果你不開口說話，即使學到了再多的關于口才或關于發(fā)音的知識，也不可能學會它。

1．發(fā)言簡短

實際上，多數(shù)焦慮情緒都具有自我適應能力，或者很快消失。

所以解決之道很簡單，就是練。各種準備、甚至到找朋友來當演員模擬練習。

只有滿腔熱血，卻因著事先的準備，而失去了一次能條理更清晰表達更有效的機會。

比如，你在對一位家庭主婦講解為什么冰箱需要除霜的時候，有可能會這么講：“冷凍的原理是這樣的，蒸發(fā)器從冰箱內吸收熱量，然后散發(fā)到冰箱外面。

◎◎長話短說 所謂長話短說，即是以簡馭繁。