實際上，多數焦慮情緒都具有自我適應能力，或者很快消失。

麗莎是一個談話高手，無論是在公司里，還是在家里，還是在朋友的聚會上，她都是“焦點人物”，通常都是她在滔滔不絕地講個不停，而大家都當最忠實的聽眾，津津有味地聽她發言。

◎◎性格影響 你文雅安靜，一說話就會臉紅。

3．展示智慧的一面

他一心想的是到達那個可以幫助他改變自己命運的國家，其他的一切他都可以置之度外。

那么，怎樣才能使語調更生動，使你的語言更有說服力呢？

上臺前，越是想抗拒內心的緊張恐懼，內心的緊張恐懼反而越強烈。這種感受如同晚上失眠數綿羊，結果越數越清醒。

結合身體語言

談話時如果能巧妙地借用彼時、彼地、彼人的某些材料為題，借此引發交談，將能夠引出源源不斷的話題。

講話者在大多數情況下，說的話都應當是明確的，絕不能含糊其辭，模棱兩可。

堅強的意志力要求我們在努力的過程中專心致志，擁有不達目的不罷休的韌勁以及克服困難的頑強精神。

他十分苦惱，并且有很深的自卑感。

林肯的葛底斯堡講話在美國歷史上被譽為“最優美的一篇不朽的演說詞”，這篇演說詞只有10句話，271個字，演講時間僅用2分鐘。如此簡短的演說詞成為林肯一生不朽的經典。

即便經過大量的準備，真正上臺講話前，還是會有很多不可控因素。如若我們將恐懼當作死敵一樣對待，結果是道高一尺，魔高一丈，你會越來越害怕。根據作用力和反作用力原理，你越壓制它，它越會張狂。

1．朗讀

講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。口才培訓訓練機構經過十多年的口才培訓訓練，總結出來的一個經驗就是：學習講故事是練口才培訓的一種好方法。

本課程是提升學員綜合素質最專業系統的課程，也是幫助學員突破自我的成長類課程。